许多人在移民海外之后，或多或少都会因为生活环境的改变和东西方文化差异而产生一些压力。那么，如何从移民后的压力中走出来呢？以下这篇文章出自澳德华的移民客户，由他给大家来谈谈他在移民后的一些体会和感受。

五年前，我带着无限美好的憧憬之情，移民来到美国。我也和许许多多的新移民一样，经历着语言上的障碍，经历着中美文化差异的适应，经历了各种意想不到的困难。

每当有人问我：“你为何总是忙忙碌碌？”我会抬起头来无可奈何地报之一笑：“压力太大啊……”在国内，我从事了二十七年的教育工作，这是一份我既热爱而又得心应手的工作。移民来美之后，不同的生活理念，不同的社会制度，不同的语言及文化差异，使我经历了一生之中没有尝试过的无助和泪丧。

在一个周末的黄昏，我来到了美丽的华盛顿湖畔，偶尔认识了一位老华侨。他告诉我说：“压力所给我们加上的重量，不过是生命中的一小部分。与其背负着它上路，不如将它卸下来歇歇脚，或者干脆抛掉一部分，给自己点时间来瞅瞅身边的美景，看着身边花丛中飞舞的蝴蝶。你会发现，世界也和花一样，开得无比绚烂。”当时，我半信半疑地看着他，心想，工作已经够累了，生活的压力已经够大了，有那么浪漫吗？

在我终于抵不住一切压力，以借酒消愁的时候，老华侨又致电给我说：“既然你已经选择了这里，你就要明白，种下一棵果树，就会收获满树的果实。种下一株花朵，就能拥有流溢的芬芳。种下一种积极的心态，就将得到幸福的生活。”老华侨的一番话深深地感动了我，我不再消沉。过着简简单单、自自然然的生活，我有了能够控制情绪的心态，也有了对生活指挥若定的能力。

如今，在工作之余，或是感到紧张的时候，烦躁和不开心的时候，我会带上MP3和自己喜受的书籍，Call上朋友或家人，来到湖边，看看书，听听音乐，和他们交流一下在异国他乡所经历的苦与乐，相互谈谈彼此间所遭遇的挫折，失意和今后的打算。改变内心的压抑状态，从而达到身心的轻松。这种花费不多的悠闲，是既能使我从压力中走出来，又可以使我重新获得力量的好方法。

总之，聪明的人们必须时刻地告诫自己，不要让压力偷偷潜入你的心灵，要让自己保持健康快乐，才有本钱去享受美好的生活。